La fibra es un componente de la alimentación indispensable para una adecuada digestión. En el sistema digestivo la fibra se mezcla con el líquido que consumimos, aumentando la sensación de saciedad, y proporcionándole volumen a las heces para permitir un adecuado tránsito intestinal. También se conocen importantes efectos de la fibra en el metabolismo. Entre estos están ayudar a favorecer un ambiente adecuado para las bacterias beneficiosas del intestino, y la prevención y control del exceso de peso, la aterosclerosis, las enfermedades cardiovasculares y la diabetes.

Un consumo ideal de fibra está entre 25 y 30 gramos diarios, y para que una porción de alimento se considere buena fuente de fibra debe aportar al menos 3 gramos de fibra en 100 kcal. Palmito La Cima es una excelente forma de incluir fibra en la alimentación, ya que una porción de palmito contiene 2-3 gramos de fibra, dependiendo de la presentación. Con el objetivo de obtener los beneficios mencionados anteriormente es importante incluir fibra de forma constante, por medio del consumo de alimentos como vegetales, frutas, leguminosas y por supuesto, Palmito La Cima.